blog lifestylowy
  • O mnie
  • Jedzenie
  • Lifestyle
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Kontakt
  • O mnie
  • Jedzenie
  • Lifestyle
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Kontakt
Jedzenie

Zielone koktajle

10 kwietnia 2016Anna2685 views
zielone koktajle

Zielone koktajle na dobre zagościły w mojej kuchni. Odkąd zaczęłam mieć problemy zdrowotne przykładam większą wagę do tego co spożywam na co dzień. Wcześniej nie wiedziałam, że przygotowanie ich jest tak szybkie i proste. Trzeba jednak pamiętać, że spożycie szpinaku oraz szczawiu w nadmiernych ilościach nie jest wskazane. Przekroczenie dziennego spożycia powyżej 50 mg szczawianów na dobę może prowadzić do wypłukiwania wapnia z organizmu i odwapnienia kości. Niewskazane jest wysokie spożycie szczawianów w przypadku zaawansowanej osteoporozy, zaburzeń pracy nerek, trzustki czy wątroby.

Już od starożytności chlorofil znany był ze swych leczniczych właściwości. Zielone koktajle są najlepszym sposobem, aby dostarczyć do organizmu cenny chlorofil.

Dobroczynne działanie chlorofilu:

  • działa przeciwzapalnie
  • poprawia stan flory jelitowej oraz ogólne samopoczucie
  • usuwa pozostałości po lekach i innych toksynach
  • poprawia odporność
  • ma działanie przeciwnowotworowe
  • oczyszcza wątrobę i przewód pokarmowy
  • poprawia parametry krwi i zwiększa jej krzepliwość
  • obniża zapotrzebowanie na insulinę
  • reguluje ciśnienie tętnicze
  • usuwa nieprzyjemny zapach ciała oraz odświeża oddech
  • niszczy wolne rodniki odpowiadające za starzenie się organizmu

Zielone koktajle dostarczają szereg cennych witamin i składników mineralnych:

  • witamina A – odpowiada za prawidłowy wygląd włosów, skóry i paznokci oraz wzrok
  • żelazo – niedobór tego pierwiastka odpowiedzialny jest między innymi za anemię
  • magnez – reguluje napięcie mięsni, działa rozkurczowo i rozluźniająco, odpowiada za funkcjonowanie układu nerwowego
  • potas – odpowiada za kontrolę ciśnienia krwi oraz pracę nerek, poprawia zdolność myślenia i koncentrację

zielony koktajl

Zielony koktajl przepis:

  • 2 garści jarmużu
  • 1/2 awokado
  • 1 banan
  • garść naci pietruszki
  • 2 szklanki mleka
  • garść truskawek (mogą być też mrożone)
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżka syropu z agawy lub miodu
koktajle przepisyzdrowe koktajlezielone koktajle
previous story

Być idealną?

next story

Choroba wiele weryfikuje

you might also like

naleśniki razowe ze szpinakiem

Naleśniki razowe ze szpinakiem

5 sierpnia 2016
masło klarowane

Jakie masło jest najzdrowsze

9 czerwca 2016
jak upiec chleb

Jak upiec chleb?

18 maja 2016

Leave a Response Anuluj pisanie odpowiedzi

Zobacz nas na Facebooku

Najnowsze wpisy

skórzana torba męska

Torby męskie i teczki skórzane – co wybrać do pracy?

24 października 2017
jak spędzać wolny czas

Jak spędzać wolny czas?

19 lipca 2017
jaki kolor włosów

Jaki kolor włosów?

15 lipca 2017
plecak damski skórzany

Plecaki damskie – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

25 maja 2017
Gdańsk Brzeźno

Co robić w Gdańsku?

24 maja 2017
wakacje w Dubaju

Wakacje w Dubaju

3 marca 2017

Archiwum

  • październik 2017
  • lipiec 2017
  • maj 2017
  • marzec 2017
  • październik 2016
  • wrzesień 2016
  • sierpień 2016
  • czerwiec 2016
  • maj 2016
  • kwiecień 2016
  • marzec 2016

Ostatnie wpisy

  • Torby męskie i teczki skórzane – co wybrać do pracy?
  • Jak spędzać wolny czas?
  • Jaki kolor włosów?
  • Plecaki damskie – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
  • Co robić w Gdańsku?

Najnowsze komentarze

  • naleśniki - Przepis na pizze domową
  • kinia0101 - Być idealną?
  • Karola - Placuszki marchewkowe

Archiwa

  • październik 2017
  • lipiec 2017
  • maj 2017
  • marzec 2017
  • październik 2016
  • wrzesień 2016
  • sierpień 2016
  • czerwiec 2016
  • maj 2016
  • kwiecień 2016
  • marzec 2016

Kategorie

  • Jedzenie
  • Lifestyle
  • Uroda
  • Zdrowie
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2016-2017 tomykobiety.pl